.

I söndags började jag med den omdisskuterade dieten LCHF (Low Carb, High fat). Jag har följt ett par bloggar i några månader som själva har följt lchf och har tänkt en tid att jag också skulle vilja ge det en chans. Dels för att få bort kärlekshandtagen och extrakilot på magen, men också för att se om jag kan göra något åt mitt sockerberoende.

Idag är det dag 5 och idag är första dagen jag känner att jag mår bra.
Dag 1-4 var inte alls roliga. Jag hade huvudvärk, var yr, trött, kroppen ville inte hänga med och jag hade hjärtklappning på natten så någon sömn var inte att tala om. MEN jag gav inte upp för det. Idag mår jag mycket bättre, t.o.m så att träningspasset idag kändes helt okej.

Det finns många sidor och bloggar på nätet som skriver om just lchf.
Här är tre tips från mig om du själv vill börja eller redan följer denna diet.

- http://www.kostdoktorn.se/lagkolhydratkost-lchf - Här får du en liten introduktion vad gäller Lchf, tips och vad man bör tänka på.
- http://www.finest.se/lailani - Här skriver ptn Philip om sitt liv som personlig tränare och han går själv just nu på Lchf.
- http://www.lchfrecept.com/ - En bra sida där det står mycket om livsmedel man använder och mycket recept.